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Terrain Bien-être /👊 SORTIR DE L'ÉPUISEMENT : Le plan d'action complet pour adopter une alimentation énergétique et l'hygiène de vie nécessaire pour sauver sa peau rapidement
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👊 SORTIR DE L'ÉPUISEMENT : Le plan d'action complet pour adopter une alimentation énergétique et l'hygiène de vie nécessaire pour sauver sa peau rapidement

  • Cours
  • 4 Leçons


Un plan d'action complet pour mettre en place dès ce soir l'alimentation et l'hygiène de vie qui va te permettre de sortir de l'épuisement en quelques jours au lieu de plusieurs mois.

La méthode personnelle que j'ai utilisé pour m'en sortir sans médicaments, sans suivi psychologique et sans médecin.

Deviens autonome de ta propre guérison 🙏

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“LE TEMPS EST PRÉCIEUX"


7h30.

Ton réveil sonne.

Tu n’arrives à peine à ouvrir les yeux.

Tu retardes ton réveil à 7h35, puis 7h40, 7h45, 7h50….

Jusqu'à te rendre compte que tu as à peine le temps de t’habiller pour ne pas arriver en retard au travail.

Tu laisses tomber le petit-déj.

Tu enfiles de quoi ne pas attraper froid et tu pars la tête complètement dans le brouillard au boulot.

Malheureusement, ce n’est que le début du calvaire.

Toute la journée tu vas être obligé de descendre café sur café pour tenir le choc.

Ce choc tu penses pouvoir l’amortir le soir venu.

Laisse-tomber…

Les courses, le repas, les moments avec tes enfants et ton/ta conjoint(e), les papiers administratifs, les préparatifs de ce week-end…

C’est un raz-de-marré qui t’attend.

Tu le sais, tu es incapable de l’assumer.

Tout ce que tu veux c’est te mettre au chaud sous la couette et “binge-watcher” tes meilleures séries.

Et bien sûr, taper ta meilleure nuit.

Quand tu penses que tu vas enfin pouvoir récupérer en allant dormir, tu déchantes rapidement.

Entre la caféine qui coule encore dans tes veines, ton mental qui ne s'arrête pas et la culpabilité d'être complètement HS alors qu’il s’agissait d’une journée totalement banale…

Tu sais que la nuit va être très courte !

Tu sais surtout que tu vas encore te lever demain matin épuisé…

C’est ce cercle vicieux qui te détruit PHYSIQUEMENT et MORALEMENT.

Tu as constamment la sensation de vivre au ralenti.

Ou 

D'être plongé de force dans une course automobile alors que tu ne sais pas conduire.

Tu cours à ta PERTE.


CE SCHÉMA PEUT DURER DES ANNÉES


4 ans, pour prendre mon exemple personnel.

Déjà beaucoup trop longtemps pour toi, si tu lis ces lignes.

Je sais que tu n’es pas ici par hasard.

Ok, tu es épuisé depuis bien trop longtemps.

Mais les efforts tu les faits ! Tous les jours…

Tu manges sainement au quotidien et ça te demande beaucoup d'efforts.

Tu prends des compléments alimentaires pour ne pas être en carence.

Tu es quelqu'un de sportif et tu sais que c’est en dépensant de l’énergie que tu vas en récupérer.

Tu essaies de dormir plus longtemps dès que tu en as l’occasion.

Tu as peut-être essayé de réduire ta charge de travail ou de changer de poste pour ne pas te surmener davantage.

Le stress tu en as fait un ennemi N°1.

Alors, tu testes tout ce qui peut te calmer.

Yoga, cohérence cardiaque, méditation, reiki, magnétisme, …

Peut-être même que tu as eu recours à des médicaments (somnifères, anxiolytiques, antidépresseurs, …) pour espérer récupérer plus rapidement. 

Les résultats sont toujours de court terme avant que la vague de fatigue ne revienne te noyer.


Deux facteurs te bloquent pour sortir du cercle vicieux

TU ES CONFRONTÉ À DEUX PROBLÈMES :

❌ Tu cherches des solutions partout et tu finis par t’éparpiller

❌ Tu n’utilises que 10% du pouvoir que l’alimentation peut avoir sur ton propre corps

Ce n’est pas un manque de volonté en cuisine.

Mais voilà :

  • Peut-être que tu manques souvent de motivation ou d’énergie pour te faire les plats que tu voudrais.

  • L’inspiration n’est pas toujours au rendez-vous quand il s’agit de cuisiner des plats sains.

  • Certains aliments te semblent compliqués à cuisiner alors que tu meurs d’envie de les intégrer à tes repas.

  • Tes collègues, ta famille et tes amis n’ont aucun scrupule à manger de la malbouffe devant toi chaque jour.

  • Forcément dans un tel environnement, tu ne peux pas maintenir une alimentation équilibrée.


TU DOIS OPTIMISER TES REPAS


Pour qu’à la fin de chaque repas, tu ressentes une énergie vitale s’emparer de ton corps.

Que tu te sentes enfin revivre sans devoir faire le zombie à prendre des compléments et des médicaments pour tenir ta semaine.

Une alimentation optimisée est le choix le plus durable et accessible pour sortir de cet état de fatigue :

  • Tu peux la mettre en place dès ce soir.

  • Chaque repas sain que tu manges va t’apporter un regain d’énergie sur le long terme (si tu tiens une routine alimentaire).

  • C’est l’investissement le moins coûteux (tu n’as pas besoin de payer des séances de sophrologie ou de psychologie chaque semaine).

  • Elle agit directement sur ton système hormonal, ton système nerveux et ton cerveau.

  • Cela ne demande pas de compétences particulières car tout le monde a déjà fait des courses et cuisiné un repas.

  • Tu n’as aucun risque d'effet secondaire ou d'effets néfastes sur ton corps.

Sauf que pour en arriver là, tu dois mettre en place UN PLAN D’ACTION ALIMENTAIRE PRÉCIS.

Attention !

Je ne parle pas de plan alimentation ou de régime.

Je te parle de conseils et d’exemples précis pour optimiser chacune de tes assiettes…

Et ne plus jamais manquer d’inspiration ou de motivation quand tu te mettras à table.

C’est ce que je vais te présenter dans mon plan d’action pour sortir de l’épuisement.




  • Comment rééquilibrer ses hormones pour ne plus jamais avoir de baisse d’énergie durant la journée, seulement grâce à son alimentation.

  • Les 4 FACTEURS de l’alimentation énergétique à bien comprendre pour ne pas faire les erreurs de 98% des mangeurs sains.

  • 10 PRATIQUES ALIMENTAIRE à mettre en place à chaque repas pour revitaliser en profondeur son organisme.

  • La LISTE COMPLÈTE des nutriments essentiels pour calmer le système nerveux à adopter chaque jour dans son plan alimentaire (+ comment avoir des taux suffisants sans prendre de compléments).

  • La méthode “ÉQUILIBRE” pour équilibrer ses assiettes à tous les coups même quand on ne connait absolument rien en nutrition.

  • 6 EXEMPLES DE REPAS hautement énergétique, rapides à faire et à composer (des repas pour tout type de régime alimentaire).

  • Comment varier un maximum ses assiettes sans passer des heures en cuisine.

  • 10 OUTILS très puissants d'hygiénisme pour renforcer son organisme face au stress et à la fatigue en seulement quelques jours (la plupart sans aucun matériel).

  • Le système complet pour mettre en pratique la LOI DE L’HORMESE sans s’épuiser davantage.

  • Le GUIDE D’USAGE des plantes adaptogènes pour permettre au corps de récupérer plus facilement sans créer d’accoutumance.

SORTIR DE L'ÉPUISEMENT : Le plan d'action complet pour adopter une alimentation énergétique et l'hygiène de vie nécessaire pour sauver sa peau rapidement


Un plan alimentaire précis et flexible pour sortir de l’épuisement uniquement grâce à l’alimentation, sans dépenser des centaines d’euros, sans suivre des routines inefficaces et sans passer son temps à chercher de nouvelles astuces pour avoir plus d’énergie.


REJOINDRE LA FORMATION

L’alimentation est l’investissement le plus rapide et le plus durable à mettre en place


En octobre 2017, le BURN-OUT me frappait violemment.

Au point de ne plus pouvoir me lever pendant presque 8 mois.

Je n’ai pas réfléchi longtemps.

Je n'avais pas l’énergie de sortir pour voir un psy.

J’étais incapabe de me remettre au sport.

Je ne pouvais même pas me lancer dans des thérapies de gestion émotionnelle car mon cerveau était incapable de réfléchir plus de 30 secondes.

J’ai pris une décision radicale.

Celle de me sortir de l’épuisement sans médicaments, sans voir de psychologue ou de thérapeute, sans techniques de gestion émotionnelle.

J’ai tout misé sur MON ASSIETTE.

Et au bout de quelques semaines, j’ai gagné.


GARANTIE 30 JOURS SATISFAIT OU REMBOURSÉ


Je suis tellement convaincu que cette formation peut changer ton quotidien que j’ai décidé d’inclure une garantie 30 JOURS SATISFAIT OU REMBOURSÉ.

En accédant à cette formation dès ce soir et en consommant au moins 50% de la formation, tu as 30 jours pour faire une demande de remboursement.

Si tu n’es pas satisfait, je m’engage à te rembourser immédiatement l’intégralité de la formation. Tu as juste à envoyer un email au support : contact@terrainbienetre.fr.

C’est donc moi qui prends tous les risques et je l’assume entièrement.

(Garantie hors offre en cours)



JE RÉPONDS À TES QUESTIONS (FAQ)

You’ve got questions. We’ve got answers.

Au bout de combien de temps vais-je pouvoir retrouver un haut niveau d’énergie pour retrouver des journées normales ?


Si tu suis rapidement la formation (la formation dure 1h) et que tu appliques mes conseils à chacun de tes prochains repas, au bout d’une semaine tu retrouveras déjà 50% de ton énergie vitale.

Si tu poursuis tes efforts, tu peux retrouver 100% de ton énergie en l’espace de 21 jours.

Parfois moins que ça encore.

Faudra-t-il acheter plein de compléments alimentaires à la fin de la formation ?


Absolument pas.

Justement, le but de ce programme est de t'accompagner dans un rééquilibrage alimentaire avec une alimentation pro-énergétique.

Les compléments alimentaires coûtent chers et c’est une solution à court terme.

C’est tout l’inverse de mon plan alimentaire qui est accessible à tous et qui est une solution durable à toute personne en situation d’épuisement.

Je n’ai pas l’énergie pour cuisiner et je ne connais pas assez la nutrition. Est-ce que ce programme n'est pas une perte d’argent pour moi ?


Ce n’est pas un programme de cuisine.

C’est un plan alimentaire qui met l'accent sur ses habitudes alimentaires, la sélection des aliments, la composition de ses assiettes.

Tous les conseils et les recettes de ce programme nécessitent moins de 5 min pour préparer des assiettes saines qui te donneront ton BOOST d’énergie pour la journée.

J’ai un régime alimentaire particulier. Est-ce que je suis concerné par la totalité du plan d’action ?


Bien sûr.

Que tu sois végétalien, végétarien, paléo, … j’ai fait le parti pris de m’adresser à tout type de régime.

Étant moi-même flexitarien, je peux passer d’un plat végétalien à un plat omnivore.

Tu pourras donc bénéficier de mon expertise peu importe ton régime alimentaire.

La partie sur les outils d’hygiène de vie n’est-elle pas une énième liste de routines militaires impossible à mettre en place pour une personne normale ?


Dans cette partie, je ne parle pas de routines.

Je te partage des méthodes naturelles, des remèdes, des soins qui m’ont aidé à retrouver de la vitalité chaque jour et à ne plus subir le stress.

Ce sont des outils dont peu de personnes parlent même les naturopathes.

Les médecins n’osent pas en parler non plus car quand on commence à les mettre en place, on se rend compte que les médicaments n’ont plus d'efficacité sur nous mis à part des effets secondaires incontrôlables.

J’ai déjà une alimentation très équilibrée. Comment je peux être sûr que ce plan alimentaire va me faire sortir de la fatigue chronique ?


Avoir une alimentation équilibrée ne veut pas toujours dire que l'on fait les bons choix, que l’on apporte les nutriments dont on a besoin et que l’on équilibre bien ses assiettes.

Dans ce programme, je parle uniquement d’alimentation “énergétique” et cela ne passe pas que par ton assiette mais aussi par ton équilibre hormonal et nerveux.

Tu vas pouvoir optimiser au mieux ton alimentation pour enfin passer le cap qui te manque pour avoir l'énergie dont tu as besoin pour chacune de tes journées.